HUNDRE DAGERS PROSJEKTET

Hundre dagers prosjektet var en ide jeg fikk sommeren 2012 om å utføre 100 treningsøkter på 100 dager.  Målet var å komme i bedre form og få bedre treningsrutiner.

Hundre dager prosjektet er et lavterskel prosjekt hvor vi jobber med motivasjon og mestring. Aktivitet, intensitet og varighet på økten bestemmer du selv! Det handler om å ta hundre små steg mot bedre form og bedre helse.

For økt forpliktelse og disiplin bruker jeg sosiale medier til dokumentasjon av treningen.  Jeg  opprettet en dedikert profil på Instagram @Hundredays hvor dagens treningsøkt blir postet. 

Instagram viste seg å være til inspirasjon for mange. Her har #hundredagersprosjektet fått mange flotte ambassadører som inspirerer og motiverer, og stadig flere til å henge seg på.

Du finner også Hundredagersprosjektet på Facebook,  her er det flere grupper hvor det flittig dokumenteres og heies.  Sjekk også «Heile deg og Hundredagersutfordringen»!

Trykk Her for å lese mer om Hundredagers prosjektet hvordan det gjennomføres i praksis

Advertisements

3 responses to “HUNDRE DAGERS PROSJEKTET

  1. Pingback: Din motivasjonkonkurranse - CamiNicol | CamiNicol

  2. Pingback: Din motivasjonkonkurranse | Klokketrend

  3. Pingback: KunnskapsrikTrening | Dagens artikkel på Bratrening.no; Bli med på 100-dagersprosjektet!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: