Tag Archives: mål

HUNDRE DAGERS PROSJEKTET 2.0

Da var jeg klar for et nytt prosjekt

Inspirert av ivrige Instagrammere som har kastet seg på Hundre dagers prosjektet, kjører jeg på med en ny runde  jeg også!

wpid-textgram_1358012163.jpg

I tillegg til det generelle målet «komme i bedre form» har jeg denne gangen satt meg konkrete mål for hva jeg vil oppnå med treningen. Disse målene inkluderer både kondisjon, styrke og smidighet. 

wpid-IMG_20130116_105033.jpg

Jeg kommer til å utføre noen enkle tester i begynnelsen av prosjeketet, og  re-teste disse når prosjektet er avsluttet.  Gøy med målbare endringer.

Dagen etter prosjektet avluttes er det duket for årets første løp, nemlig Sentrumsløpet. 10 km gjennom Oslos gater.  Da skal jeg banke min personlige rekord på 56:20 fra Oslo Maraton i høst. Målet er å løpe på under 54 minutter.

RE-TEST RUNDT SOGNSVANN

100 dagers prosjektet er vel overstått, så nå var det på tide med en re-test rundt Sognsvann. Jeg tok nemlig en tur rundt vannet helt i begynnelsen av prosjektet (5.august – du kan lese om den turen her) og nå var jeg spent på å se hvor mye sprekere jeg var blitt siden sist.

Fina vére og beine veien på Sognvann, men det har jammen blitt kaldt i lufta.

Jeg syntes det var langt rundt og sleit litt med å holde motet oppe de 3,2 kilometrene rundt vannet, men kom meg rundt på ny beste tid 17 min og 38 sekunder

Et drøyt minutt raskere enn det forrige test-løpet 5. august

Jeg er så fersk med løping, at jeg vet ikke hva jeg skal forvente av framgang, men jeg tror jeg sier meg fornøyd med dette og satser på å komme ned mot 15 tallet ved slutten av neste års sesong.

Nå er ute-sesongen øyeblikk over for min del tror jeg, syns det er guffent og mørkt og kaldt ute nå, så jeg får satse på innendørs banen på Bislett og prøve å gjøre meg til venns med trendemølla.

Jeg har seks måneder på meg til mitt neste løp, Sentrumsløpet 27.april – da skal det perses, så her blir det blir full fart fremover!

%d bloggers like this: